Die Fitness-Revolution

Workout
statt Handy.

Keine Ablenkung durch Bildschirm
Gemeinsam mit Physiotherapeuten entwickelt
Kein Abo. Keine Geräte.

Digital Detox

Trainiere effektiver.

Unsere Karten motivieren dich, geben deinem Training Struktur und Abwechslung. Da kommt die Routine von selbst.

Fokus

Mehr erfahren+

Keine Push-Nachrichten, keine Ablenkungen. Trainier in deinem Tempo und hör auf deinen Körper.

Routine

Du trainierst nicht für dein Handy sondern für dich. Da kommt die Routine von selbst.

Digital Detox

Trainiere im Park, im Hotel oder im Wohnzimmer. Ohne WLAN und Akku.

DIE PRODUKTE

Wähle dein Deck

€29,95

Original Deck

Die besten Übungen auf Yoga,
Kampfsport und Athletik.

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€34,95

Silver Edition

Training für Senior:innen, mit Physiotherpeut:innen entwickelt.

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Interozeptives Training

Spürst du deinen Körper noch?

Wann hast du das letzte Mal bewusst deinen Herzschlag gespürt? Ohne die Hand aufs Herz zu legen, ohne Pulsuhr, ohne App – einfach nur gespürt?

Die meisten können das nicht mehr.
Das Interozeptives Training – die Fähigkeit, innere Körpersignale bewusst zu spüren – wird durch die Workout Cards wieder gefördert.

Herz & Atem

Spüre, wie dein Herzschlag unter Belastung reagiert und wo deine Atmung hinfließt.

Muskel Feedback

Spüre, wie dein Herzschlag unter Belastung reagiert und wo deine Atmung hinfließt.

Mentale Grenze

Lerne den Unterschied zwischen echter körperlicher Erschöpfung und rein mentaler Schwäche zu unterscheiden.

DER VERGLEICH

Workout-Cards vs. Fitness Apps.

	Cards	Apps
Digital Detox	✔	✕
Kein Abo	✔	✕
Fokus auf eigenen Körper	✔	✕
Reduziert Stress	✔	✕
Gemeinsam trainieren	✔	✕
Funktioniert ohne Netz und Akku	✔	✕
In der Sonne benutzbar	✔	✕

Grundidee

„Ich wollte nicht mehr, jeden morgen 30 Minuten ins Handy schauen, um dort jemandem beim Üben zuzusehen. Ich wollte Abwechslung und Inspiration aber ohne Handy.“