Workout-Cards:
Training ohne Handy
Spar dir Abo, App und Stress.
Die besten Übungen aus Kampfsport, Yoga und Athletik.
Workout-Cards vs. Fitness Apps
| Cards | Apps | |
|---|---|---|
| Digital Detox | ✔ | ✘ |
| Kein Abo | ✔ | ✘ |
| Fokus auf eigenen Körper | ✔ | ✘ |
| Reduziert Stress | ✔ | ✘ |
| Gemeinsam trainieren | ✔ | ✘ |
| Funktioniert ohne Netz und Akku | ✔ | ✘ |
| In der Sonne benutzbar | ✔ | ✘ |
Darum trainierst du mit Workout-Cards effektiver.
#1 Motivationsbooster
#2 Trainingserfolg
#3 Keine Ablenkung
#4 Keine Kosten
#5 Keine Ausreden
#6 Zeitlich flexibel
#7 Mehr Spaß
#8 Stressfrei
#9 Von Anfänger bis Arnold
Deine Trainingserfolge mit den Workout-Cards
Bessere Haltung
Gänzkörpertraining
Fett verbrennen
Muskeln und Selbstvertrauen wachsen
Bessere Beweglichkeit
Verbesserung deiner Kondition
Stressabbau
Leistungssteigerung
für Vereinssportler
Besserer Schlaf
Das original
Workout-Cards
Trainingsystem
Der perfekte Trainingseinstieg – bereite deine Muskeln auf das Training vor, schütze sie vor Verletzungen und bleibe geschmeidig.
Bessere Durchblutung
Verletzungen vorbeugen
Beweglichkeit steigern
Inspiriert von den effektivsten Yoga-Übungen stärken diese Karten deine Tiefenmuskulatur. Du trainierst gleichzeitig Kraft, Körperspannung und Gleichgewicht.
Gleichgewicht
Stressabbau
Bewegungsumfang steigern
Unsere Kraftübungen wird man dir ansehen. Sie verbessern deine Haltung, geben Stabilität und lassen deine Muskeln wachsen.
Kraft
Verbesserte Haltung
Verletzungs-prävention
Mehr Power, mehr Tempo: Unsere Agilitätsübungen machen dich schnell, wendig und verbessern deine Kraftausdauer.
Schnelligkeit
Beweglichkeit
Kraftausdauer
Nach dem Training ist vor dem Training. Diese Karten sorgen dafür, dass du dich bestmöglich erholst und bereit fürs nächste Workout bist.
Erholung
Verletzungs-prävention
Fokus Cards
Trainingsprogramme
Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Rücken stärken - Trainingsziele sind individuell und vielfältig. Um deine Ziele zu erreichen, gibt es die Fokus Cards. Sie liefern dir eine gezielte Auswahl an Übungen, mit denen du deine Vorhaben erreichst.
Kurz gesagt: Die Fokus Cards haben einen Plan!
Ausgewogenes Training
Wer A trainiert, muss auch B trainieren.
Vorder- und Rückseite
jeder Karte ergänzen sich.
Dein neues Fitnessstudio
Erfahrungen
Armin Groll, Garmisch (DE)
System ist gut aufgebaut, ich bin seit fast 50 Jahren Karatetrainer in Garmisch Partenkirchen und bin immer neugierig auf interessante Bewegungsmuster.
Alex
Ich hab seit einer knappen Woche eure Karten und bin seither zur Sportsmaus mutiert 😉 Und endlich achte ich dank der Karten auf ein „Warm-Up“ und auch auf die Regeneration - das hab ich vor euren Karten immer vernachlässigt.
Peter Schönhart, Wien (AT)
Ich hätte nicht erwartet, dass ich nochmal regelmässig Sport mache. Aber nun habe ich plötzlich so etwas wie eine tägliche Routine. Merci!
Luca Schwarz., Linz (AT)
Ich hab die Karten meiner Mutter geschenkt. Jetzt schickt sie mir jeden zweiten Tag ein Foto von ihrem Planking-Gesicht. Danke für dieses Trauma.
Anna Mehrwig, Salzburg (AT)
Dachte eigentlich, dass ich schon ganz gut in Form bin ... aber nach ein paar Tagen mit den Karten hab ich nun einen ganz schönen Muskelkater. Interessante Übungsauswahl!
Tobias Meier, Wien (AT)
Ich mache regelmäßig Crossfit – die Karten helfen mir an Off-Days, mobil zu bleiben.
Ben Schubert, Berlin (DE)
Ich hab die Karten eigentlich aus Neugier bestellt – und nutze sie jetzt öfter, als ich dachte. Kein großes Drama, einfach Karte ziehen und loslegen.
Jens Hartmann, Düsseldorf (DE)
Bin eher faul, aber die Karten geben mir einen kleinen Schubs. Zwei, drei Übungen gehen immer.
Miriam Lindner, Linz (AT)
Die Karten sind genau richtig: schlicht, aber durchdacht.
Florian Schreitmüller, Köln (DE)
Ich gehe regelmäßig laufen, aber mit den Karten bringe ich endlich mehr Kraftübungen rein. Super zur Ergänzung.
Hanna Habicht, Hamburg (DE)
Ich arbeite im Theater und nutze sie backstage zum Aufwärmen. Die Requisite denkt inzwischen, ich bin auf Entzug.
Nina Rixner, Salzburg (AT)
Ich bin Yogalehrerin und nutze die Karten, um mein Warm-up abwechslungsreicher zu gestalten.
Kevin Eifler, Gunzenhausen (DE)
Als Fußballtrainer finde ich die Karten genial fürs Aufwärmen oder zur Eigenmotivation meiner Spielerinnen.
Philipp Quast, Innsbruck (AT)
Ich nutze die Karten als Ergänzung zur Physiotherapie – ideal, um das Training auch daheim strukturiert fortzusetzen.
Marlene Tessmer, Schladming (AT)
Ich mache Triathlon. Die Karten nutze ich vor allem für kurze Mobility- oder Core-Einheiten zwischendurch.
